坚果养生之道
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四种坚果的养生之道，吃对养生，吃错不利健康，四种坚果的养生之道，吃对有益健康，吃错则损身
四种坚果的养生之道：吃对有益健康，吃错则不利。坚果富含营养，如核桃、杏仁、腰果和榛子等，适量食用可增强体力和免疫力。核桃有益心脑健康，杏仁可降低胆固醇，腰果可补肾益精，榛子则富含维生素E。过量食用或不当食用可能导致脂肪摄入过多，影响健康。正确选择和适量食用坚果是养生之道的关键。
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