临睡前

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临睡前不宜洗澡的原因，临睡前不宜洗澡的原因

临睡前不宜洗澡的原因主要有以下几点：洗澡会使人体温度升高，影响睡眠质量，因为人体在睡眠时需要体温逐渐下降。洗澡后皮肤会变得湿润，容易受外界环境影响，导致皮肤问题。洗澡后立即入睡容易导致身体受寒，引发感冒等健康问题。建议在睡前适当放松，如听音乐、阅读等，待身体逐渐放松后再进行洗澡。

努力啊大溢洋
2025年01月08日
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