晓华的生活中，睡眠的缺失和浓茶的依赖成为常态。由于工作繁忙和压力过大，她经常熬夜，导致睡眠质量严重下降。为了提神醒脑，她开始依赖浓茶来维持日常生活的活力。这种依赖也给她带来了不少困扰，如头痛、失眠等副作用。晓华意识到这种生活方式不健康，但难以改变现状。她需要寻找更好的方法来改善睡眠质量，减少对浓茶的