74式陈式太极拳老架一路口诀
第一节-15：（01－15）
起势金刚揽扎衣，六封四闭单鞭趋，
金刚白鹤斜搂拗，斜搂拗掩金刚居。
第二节-13：（16－28）
撇身青龙双推手，肘底倒卷白鹤走，
斜行闪通掩手肱，封鞭云手高探瞅。
第三节-10：（29－38）
右左擦脚左蹬跟，前趟击地踢二温。
护心拳打旋风脚，右蹬一跟掩肱亲。
第四节-9：（39－47）
小擒抱头推山依，六封四闭单鞭趋，
前招后招野马分，六封四闭单鞭趋。
第五节－16（48－63）
玉女揽扎封鞭趋，云手摆脚金鸡立，
倒卷鹤斜闪通背，掩肱封鞭云高齐。
第六节－11（64－74）
十字指裆猿猴探，单鞭雀地龙飞天。
上步下步转身摆，当头金刚收势全
老架一路和新架一路有什么区别
你这个问题不是什么问题，新架圈子多，看似螺旋缠丝劲明显，显得潺潺若水，绵绵不断。而老架呢，外表看不出那么多圈子，但是螺旋缠丝劲可没有减。用句书上的话说，是圈在心中，但据说还是老架是比新架出功夫的。但没有优劣粗细之分。初学一般是老架，但不绝对，等老架精了，再说吧，是很要功夫的哦。你要不看新老架内在的区别，套路名称什么的大体上是一样的
陈式太极拳老架一路86式对练拳的人脚有没有关系
初学者因动作要领还难以正确掌握，髋关节松不下，身体姿势不正等，容易引起膝盖疼痛。建议减少运动强度，比如采用高架子打拳
相关问答
问：陈氏太极拳老架一路口诀是什么？
答：陈氏太极拳老架一路口诀是一种帮助练习者记忆和掌握太极拳招式的简短语句，比如有一个版本是这样的：“太极起势金刚碓，懒扎衣六封四闭，单鞭之后又捣碓，白鹅亮翅到斜行，搂膝拗步又斜形，搂膝拗步掩手拳。”这样的口诀可以帮助练习者更快地记住动作顺序和要点。
问：陈氏太极拳老架一路的教学视频有哪些推荐？
答：网上有很多陈氏太极拳老架一路的教学视频，其中比较受欢迎的是陈正雷大师的教学视频，他在视频里详细分解了每个动作的要领和练习方法，包括源流与特点、基本功、全套演示以及分段的动作教学，张东武老师的教学视频也是一个很好的选择，他全套演练的视频可以帮助初学者整体把握拳谱和动作。
问：学习陈氏太极拳老架一路需要注意什么？
答：学习陈氏太极拳老架一路时，首先要注重动作的连贯性和准确性，力求做到每一式都舒展大方，连绵不断，要注意呼吸的自然和虚实的变化，以及身体重心的稳定，刚开始练习时要慢练，体会每个动作的内在含义，随着熟练度的提高，再逐渐加快速度，最重要的是要持之以恒地练习，不断揣摩和改进。
问：陈氏太极拳老架一路适合哪些人练习？
答：陈氏太极拳老架一路适合各种年龄层的人练习，特别是对那些想要提高身体柔韧性、平衡性和内在修养的人，它不仅能够增强体质，还能够帮助缓解压力，提高心理健康，不过，初学者最好在专业教练的指导下练习，以免动作不当造成伤害，患有某些慢性疾病的人应在医生的指导下进行练习。
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